很多人认为洗牙只是清洁牙齿、预防牙龈炎和牙周病的一种方式。然而，近年来越来越多的研究表明，口腔健康与全身健康密切相关，尤其是定期洗牙，不仅有助于维护牙齿和牙龈的健康，还可能对心血管系统起到积极的保护作用。
今天珠海六和口腔医院就来聊聊：洗牙真的能降低心脏病风险吗？背后的科学依据又是什么？
一、洗牙的作用不只是“清洁”
洗牙（也叫洁治），是通过超声波或手动器械清除牙齿表面和牙龈下的牙结石、菌斑以及色素沉积的过程。它的主要目的包括：
预防和治疗牙龈炎、牙周炎；
减少口臭；
延缓牙槽骨吸收；
保持长期牙齿稳固。
但这些仅仅是局部效果。真正让人惊讶的是——口腔内的炎症如果得不到控制，可能会引发一系列全身性疾病，其中就包括心脏病。
二、牙周炎与心脏病之间的“隐秘联系”
多项医学研究表明，患有中重度牙周炎的人群，其患心脏病的风险比牙周健康者高出 20%～50%。
这是为什么呢？
1. 细菌进入血液循环
牙周炎患者的牙龈经常出血，这为口腔中的致病菌（如牙龈卟啉单胞菌）打开了通往血液的大门。一旦进入循环系统，这些细菌可以诱发血管炎症，促进动脉粥样硬化斑块的形成。
2. 引发全身性炎症反应
牙周感染会释放多种炎症因子（如C反应蛋白、白细胞介素等），这些物质在体内广泛传播，可能加重心肌负担，影响血管内皮功能，进而增加心梗、脑卒中等疾病的发生率。
3. 影响血糖和代谢健康
牙周炎还会干扰胰岛素敏感性，增加糖尿病发生的风险，而糖尿病又是冠心病的重要危险因素之一。
三、洗牙如何间接降低心脏病风险？
既然牙周炎与心脏病存在关联，那么控制牙周炎就是降低全身炎症水平的关键步骤之一。
洗牙作为牙周病防治的基础手段，具有以下潜在的心脏保护作用：
✅ 清除牙结石和致病菌，减少牙龈炎症；
✅ 抑制细菌入血，降低血管损伤风险；
✅ 改善口腔环境，减轻全身慢性炎症负担；
✅ 延缓动脉粥样硬化的进程，辅助心血管健康管理。
一些临床研究发现，接受系统性牙周治疗（包括洗牙、刮治等）后，患者体内的炎症标志物如C反应蛋白（CRP）水平明显下降，血压也有一定程度的改善。
四、哪些人群更应重视洗牙？
虽然每个人都应该重视口腔健康，但以下几类人群尤其建议定期洗牙，以预防心脏及其他系统性疾病：
高血压、冠心病、糖尿病患者：控制口腔炎症有助于整体慢病管理；
吸烟者：吸烟会加剧牙周病，同时提升心血管疾病风险；
中老年人：随着年龄增长，牙周组织退化，更容易积累牙结石；
有牙龈出血、口臭等症状者：可能是牙周炎早期信号；
长期服用抗凝药物者：牙周炎症可能导致出血不易控制。
五、洗牙多久做一次最合适？
根据中华口腔医学会推荐：
普通成年人建议每 6～12个月 洗牙一次；
牙周炎高风险人群（如吸烟者、糖尿病患者）可缩短至 3～6个月；
已确诊牙周炎的患者需配合医生进行系统的牙周治疗和维护。
六、洗牙安全吗？会不会伤牙？
很多人担心洗牙会损伤牙釉质或导致牙齿松动，其实这种担忧大可不必。
现代洗牙多采用超声波洁牙仪，震动温和，只会清除牙结石和菌斑，并不会伤害健康的牙体组织。至于“洗完牙觉得牙齿变松”，其实是牙结石被清除后暴露出原本已经松动的牙齿结构，并非洗牙造成的。
结语：
珠海六和口腔医院认为洗牙，不再只是“让牙齿更干净”的事，它是一道连接口腔与全身健康的桥梁。定期洗牙不仅能守护你的笑容，还能在无形中为你的心脏健康“加分”。
