七月初，有许多患者来到医院，咨询珠海六和口腔医院医生怎么预防牙齿牙结石，现在就给大家科普一下，预防牙结石可以从以下几个方面入手：
1、保持良好的口腔卫生习惯：
每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能被清洁到。每次刷牙时间不少于 3 分钟。
饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。
2、选择合适的口腔清洁工具：
使用牙线或牙缝刷，清洁牙齿之间的缝隙，这些部位是牙刷难以到达的，但容易积存食物和菌斑。
定期更换牙刷，一般每 3 个月更换一次，以保证牙刷的清洁效果。
3、饮食调整：
减少甜食和黏性食物的摄入，这些食物容易附着在牙齿表面。
增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于清洁牙齿表面。
4、定期口腔检查和洁牙：
每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
例如，有些人习惯在饭后立即刷牙，这其实是不正确的。因为进食后口腔内的酸性环境会使牙齿表面的珐琅质软化，此时刷牙可能会损伤珐琅质，建议饭后半小时左右再刷牙。
又比如，在选择牙线时，要选择质量好、柔韧性适中的产品，使用时要注意掌握正确的方法，避免损伤牙龈。
珠海六和口腔医院医生提醒预防牙结石需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和生活方式。
