口腔是一个充满各种细菌的环境，不注意口腔清洁的人，口腔中细菌会多达上亿个。这些细菌附着在牙齿表面、牙齿修复物（如补牙后充填物或镶的假牙等）表面、牙龈上，形成的一层生物膜肉眼不可见，且不能被水冲去或漱掉，这就是牙菌斑。

牙菌斑是许多口腔疾病的“罪魁祸首”，它会导致龋病和牙周病等疾病。同时，牙菌斑还与全身系统疾病息息相关。比如幽门螺杆菌可经口腔进入胃部，在胃部定居下来并繁殖壮大，引发慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。牙周炎致病菌进入血液中，还会导致一些心脑血管疾病。牙周炎患者的龈下菌斑包含大量厌氧菌，可在特定条件下被吸入下呼吸道，在支气管末端和肺泡上皮定植，诱发肺炎。

那么我们应该怎样 祛除牙菌斑呢？

刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，坚持早晚刷牙，每次三分钟，推荐使用巴氏刷牙法。同时，还可使用牙线和牙间隙刷进行辅助性清洁。正畸患者可选用正畸专用牙刷，对牙齿、矫正器托槽以及钢丝进行清洁。PMTC是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，建议大家定期到口腔科进行检查及口腔洁治。