很多人都会面临一个牙齿问题：蛀牙。正是因为蛀牙才会导致牙齿出现一系列的炎症等症状。珠海鼎植口腔医生提醒：对于有蛀牙的情况，平时需要注意以下几点：
1、口腔清洁：
每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于 2 分钟。采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保能有效清洁牙齿的各个面。
饭后使用清水漱口，及时清除食物残渣。
每天使用牙线，清理牙缝中的食物残留和菌斑。
2、饮食习惯：
减少甜食的摄入，如糖果、蛋糕、巧克力等，因为甜食容易滋生细菌，加重蛀牙。
控制碳酸饮料的饮用，碳酸会腐蚀牙齿。
多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于清洁牙齿和按摩牙龈。
3、定期检查：
定期到口腔医院或诊所进行检查，一般建议每半年或一年检查一次。
如果发现蛀牙有加重的迹象，如疼痛加剧、龋洞变大等，要及时就医治疗。
4、治疗配合：
如果已经开始接受蛀牙的治疗，要严格按照医生的建议进行，按时复诊。
治疗后注意保护牙齿，避免咬过硬的食物。
比如，一个人经常在睡前吃甜食又不刷牙，就很容易导致蛀牙迅速发展；而另一个人养成了良好的口腔清洁和饮食习惯，并定期检查牙齿，即使有了蛀牙也能及时发现并得到有效治疗，避免了病情的恶化。
